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Kalorien, Ernährungstagebuch & Gewichtsverlauf

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Geschlecht
Grundumsatz
1'755 kcal
in Ruhe, 24 h
Gesamtumsatz
2'720 kcal
mit deiner Aktivität
Zielkalorien
2'720 kcal
für dein Ziel
Makro-Verteilung (Ziel)
Proteine204 g · 816 kcal
Kohlenhydrate272 g · 1'088 kcal
Fette91 g · 819 kcal

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⚠︎ Schätzungen auf Basis von Standardformeln (Mifflin-St Jeor) und durchschnittlichen Nährwerten. Kein Ernährungsplan und keine medizinische Beratung. Für eine persönliche Begleitung eine Ernährungsberatung oder einen Arzt beiziehen.

calorio ist ein Online-Gesundheit-Tool, gratis und ohne Anmeldung: kalorien, ernährungstagebuch & gewichtsverlauf. Alles wird direkt in deinem Browser berechnet — keine Daten werden an einen Server gesendet, deine Informationen bleiben privat. Schnell, werbefrei, auf Handy und Computer nutzbar. Stichwörter: calories, calorie, journal alimentaire, besoins caloriques, métabolisme, tdee.

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Häufige Fragen

Ist calorio gratis?

Ja. calorio ist komplett gratis und ohne Anmeldung — kalorien, ernährungstagebuch & gewichtsverlauf. Keine versteckten Kosten, keine Kreditkarte.

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